今日は歯医者さんに行ったり 整体に行ったり、メンテナンス。

自分の体がどうなってるか確かめながら 少しずつ限界を伸ばす。

身体はそんなに丈夫ではないので 無理しないように、怠けないように。

例年通り肩と腰が痛い。 けれどほぐし方が少しずつわかってきたので 去年よりは上手く付き合えている気がします。